Bizi Takip Edin
Men's Health Türkiye

Men's Health Türkiye

HAMILTON: GÖKYÜZÜNDE 100 YIL

2018 yılında Hamilton gökyüzündeki ilk yüz yılını tamamlarken tarihindeki bu çok önemli kilometre taşını St. Regis Hotel’de gerçekleşen bir davet ile kutladı. Basın ve influencerların katılımı ile gerçekleşen etkinlikte tema havacılık olurken katılımcılara havacılığın tarihi, Hamilton’un havacılıkla olan ilgisi anlatıldı ve havacılık koleksiyonu tanıtıldı. Müziklerin Aksak tarafından yapıldığı kutlamada davetliler St. Regis Hotel’in eşsiz manzarasında gökyüzüne yakın olmanın keyfini çıkardı.

Hamilton’ın uçuş camiasına hizmet etme konusunda prestijli bir geçmişi bulunmakta ve uçuşların ilk günlerinden beri pilot ve kopilotlara temel kokpit araçları sağlamaktadır. Havacılıkta saat bir gerekliliktir. Her şey hassas zamanlamayı temel almıştır. Modern pilotlar bile, çok aygıtlı dijital ekranlarına güvenilir destek olarak bir saate ihtiyaç duyarlar.

Hamilton’ın havacılıkla yakın bağlantısı geçmişimizin erken döneminde başlamıştır. Railroad kol saatleri ile doğruluk konusunda bir repütasyona sahip olan Hamilton, pilot saatleri yaratmaya başladı. 1918 yılında, Hamilton saatleri Washington, D.C., Philadelphia ve New York arasındaki ilk ABD Uçak Postası uçuşlarının resmi zaman tutucusu seçilmiştir. 1926 yılı, Hamilton saatin Kuzey Kutbuna ilk uçuşun zamanını tutmasına şahit oldu. 1930’larda, havacılık saatleri üretme konusundaki şöhretimiz, Hamilton’ın ABD’nin en büyük dört havayolunun resmi saati ve saatimizin de New York’tan San Francisco’ya ilk aktarmasız uçuşun zaman tutucusu olmasını sağladı. O zamandan bu yana, Hamilton dünya çapında askeri filolar, hava kurtarma hizmetleri, gösteri ekipleri ve akrobasi pilotları ile ortaklıklar kurup bu ortaklıkları korumuştur.

2017’de Hamilton, motor sporlarının yeni boyutu olan Red Bull Air Race’in Resmi Zaman Tutucusu olmuştur. Şampiyona hız ve hassasiyet odaklıdır ve salise tutmayı gerektirmektedir. Pilotlar, yüksek hızlarda düşük seviyeli hava rotasında yol alabilmek için en hızlı, en çevik ve hafif yarış uçaklarını kullanır. Bu ortaklık sayesinde Hamilton havacılığın en heyecan verici dalında en ön safhada yer almaktadır. Havacılıktaki gelişmeler arttıkça, yerleştirildikleri test ortamlarına dayanabilen ve pilotların sürekli değişen ihtiyaçlarını karşılayabilen uçuş aygıtları olarak saatlere olan talep de artmıştır.

Mevcut Hamilton koleksiyonu, iniş hızı, düşme açısı ve yakıt gereksinimleri de dahil çok sayıda hesaplayıcıya sahip, iki saat dilimli, 20 uçuşa kadar kayıt tutabilen saatler de dahil modern havacıların ihtiyaçlarını yansıtır. Hamilton’ın pilotlarla sürekli yakın işbirliği içinde olması, saatlerinde havacılıkla ilgili en son yenilikleri kullanmasına yardımcı olmuştur. 1918’den beri doğruluk, inovasyon, macera ve hassasiyete odaklanma, profesyonel havacıların kokpitte kendilerine eşlik etmek üzere Hamilton’ı seçmesine katkıda bulunmuştur.

Hamilton gökyüzünde zaman tutmanın ilk yüzyılını kutlayacağı için son derece gururludur.

Hamiltonwatch.com

FacebookTwitterInstagram ve Pinterest‘de takip edin.

Continue Reading
Advertisement

FITNESS

Sakatlanma riskini engelleyin!

-

Sakatlanma riskini azaltan Banded Single-Leg RDL egzersiziyle amaçlarınıza ulaşın.

Kış mevsimi, tatlı su vücut geliştirmecilerinin heveslerini soğuk hava deposuna kaldırdığı zaman dilimidir. Ancak gerçek bir MH erkeği, hedeflerine giden yolun temellerinin bu mevsimde atıldığını bilir. Evet, şu anda içinde bulunduğumuz mevsimden bahsediyoruz. Partiler, sarhoşluklar ve tembellikle geçirilen sabahlar sizi uzun mesafe koşularından ve yüksek ağırlıklarla yapılan squat’lardan alıkoysa da, bu düşük yoğunluklu egzersizi günlük olarak uygulayarak vücudunuzla ilgili hedeflerinize 2019 yılı itibariyle ulaşabilirsiniz. Kontrollü bir şekilde her taraf için 10’ar tekrar yapmanızın yeterli olacağı bu egzersiz, ciddi anlamda terlemenize bile yol açmayacak.

Hareket uzmanı Ollie Frost, “Banded single-leg rdl egzersizi, belinizin kuvvetini ve baş üstü kaldırışlardaki esnekliğinizi artırır,” diyor. Bununla birlikte hareketin dengesiz yapısı da merkez bölge kuvvetinizi ciddi oranda yükseltecektir. Önemi yüksek olan bu bölgeleri hedef alarak uzun vadede başarı sağlayabilirsiniz. Olay bu kadar basit. Öte yandan hareketin beyin fonksiyonunuzu da artıracağını söyleyen Frost, “Bu tarz kompleks egzersizlere alıştığınızda basit egzersizler size sakız çiğnemek kadar kolay gelecektir,” diyor. Şimdi yerinizden kalkın ve 2019 yılına bedenen ve zihnen daha güçlü bir şekilde başlamak için harekete geçin.

1/ Etrafını sar

İlk tekrarınıza başlamak için uzun bir direnç bandını sağ ayağınızla sağ omzunuza dolayın. Daha iyi bir denge için gözlerinizi duvardaki bir noktaya odaklayın.

2/ Öne eğil

Kalça kaslarınızı sıkarak sol bacağınızı geriye doğru düz bir biçimde kaldırın. Kalçanızı bükerek öne doğru eğilin. Bunu yaparken sırtınızı düz tutun. Bu şekilde duraklayın.

3/ Dizler yukarı

Dengenizi koruyarak hareketi tersine doğru uygulayın. Şimdiyse merkez bölgenizi sıkarak sol dizinizi kalça hizanıza yükseltin. Direnç bandı omuz hizanızda olacak şekilde 1 saniye kadar bekleyin.

4/ Zirvede bırak

Vücudunuzu sabit tutarak sağ kolunuzu başınızın üzerine doğru kaldırın. Kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna dönün. Tekrar sayınızı tamamladığınızda hareketi diğer yöne doğru tekrar edin. Geleceğinize sağlam bir yatırım yaptığınızı unutmayın.

Bu hareketi yaparak ne kazanacaksınız?

Merkez bölge kontrolü + Sakatlanmayan omuzlar + Beyin gücü + Yeni kişisel rekorlar

Devamı

FITNESS

Yağ Düşmanı: Roberta Mezencio

-

Yağ düşmanı, ağırlık ve protein dostu, kaslı kadın Roberta Mezencio ile tanışalım.

Brezilya doğumlu Roberta Mezencio her zaman fitnesı güçlü bir tutkuyla sürdürdü.

Spor salonundaki ilham verici özverisi ve sosyal medya paylaşımları, Roberta’yi öne çıkaran şey oldu.

Milliyet: Brezilya

Meslek: Spor Modeli

Roberta kardiyoya karşı ağırlık egzersizini tercih ediyor. Sağlıklı bir diyet ile desteklenen yoğun bir egzersiz rutini izliyor.

Roberta bütün yıl boyunca sağlıklı ve besleyici bir diyet uygular. Çoğunlukla fast-food yemekten kaçınır.

Roberta’nin en sevdiği yiyecek grupları arasında yağsız et, kepekli tahıllar, az yağlı süt ve sebzeler bulunur.

Meyvelere gelince, yüksek glisemik meyvelerden kaçınır, çünkü insülin seviyelerini yükseltir.

Devamı

FITNESS

Merkez bölge bitiricileri

-

Spor salonuna iş olsun diye gidiyorsanız, haftanın beş günü antrenman yapmak da fayda etmez. İşleri biraz karıştırarak fark edilebilir değişiklikler yaratın.

Kabul edelim ki birçoğumuz aynı antrenmanları yapmaktayız. Ufak bir koşu, birkaç dakika bench press ve esneme egzersizleri… Devamlı olarak geçmiş zamanı tekrar ederseniz, aldığınız sonuçlar da geçmiştekilerle aynı olur. “The HIITman” adıyla da tanınan kişisel antrenör Courtney Fearon, kaslarınızı bir hafta boyunca şok edebileceğiniz bir antrenman programı tasarladı. İsterseniz eski programlarınızı uygulayabilirsiniz ancak antrenmanınızı bu 20 dakikalık merkez bölge çalışmalarıyla sonlandırın. Asla pişman olmayacaksınız.

Karın

Bu günlerde sıkı bir istasyon çalışması yaparak leg raise, oblique twist, abs wheel rollout ve mountain climber gibi egzersizleri tercih edin.

Sprint

Sprint günlerinizde kısa, aktif ve nispeten daha uzun dinlenme süreleriyle yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar yapın. Koşu bandını, AirDyne bisikletlerini ya da SkiErg makinasını kullanabilirsiniz.

Denge

Dengenizi artıracak çalışmalar yaptığınız günlerdeyse weighted dead bug, bird dog, pull down ve plank varyasyonlarını yaparak merkez bölgenizin derinliklerindeki kasları harekete geçirebilirsiniz.

Devamı

Popüler

 

 

www.pilioo.com

    Loading RSS Feed