İnsanüstü bir güce sahip olmak ve dayanıklılığınızı artırmak istiyorsanız triatletler gibi çalışın.
Kilo vermenin mantığı gelir gider hesaplarına benzer. Yalnız tam tersi orantı kurmanız gerekir. Yani kazandığınızdan çok harcamalısınız. Aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmanız şart.
Forma girmek bir ayağınızı diğerinin önüne atmak kadar kolay olabilir. Peki, bunu bisiklete binerek mi koşarak mı yapmalısınız? Hızla forma girmek istiyorsanız… Bisiklet (Kazanan) ”Bisiklet üzerinde,...
Ufak kaçamaklar ilişkinizi ateşler. Ancak tatilinizi ateşe atmak istemezsiniz. Beş tehlikeyle nasıl savaşmanız gerektiğini öğrenin.
Hayatın içindeki bazı basit eylemler, aslında hiç tahmin edemeyeceğiniz kadar tehlikeli olabilirler. Yazımızı okuyunca bize hak vereceksiniz.
İşte size akciğerlerinizin kapasitesini artıracak 5 yöntem. Artık suyun altında daha fazla kalacaksınız. Sınırları zorlayın Daha güçlü akciğerler daha fazla dayanıklılık ve güç demektir. Bunu söyleyen...
Philadelphia’daki Alla Spina restoranının şefi Marc Vetri, birçok insanın makarna yapmayı beceremediğini söylüyor. İşin püf noktasını ustasından öğrenin. Bol Su Koyun Makarnaların birbirine yapışmaması için tencereye...
Kadınlar ihanet etmek konusunda erkeklerden daha başarılı olsa da aslında anlamanızı sağlayacak sinyaller de gönderir. Sürekli sizi suçluyorsa Bir kadın eşini başkaları ile duygusal ya da...
Mutfakta pratik ve hızlı olmak şefliğin şanındandır. Üstelik kısa zamana bir sürü yemek sığdırmak gerçek bir maharet ister. Becerinizle dostlarınızı etkilemek ve yemeği masaya daha hızlı götürmek...
Yağları eritin. Kalori yakın. Bu sıra dışı program ile vücudunuzdaki her bir kasa şekil verin. Speed Shred antrenmanından memnun kalırsanız, Men’s Health DeltaFIT antrenörlerinden BJ Gaddour’un olaylar yaratan sekiz serilik...
Ortada ne bilet var, ne de plan. Ama hafta sonu tatile çıkmayı kafaya koydunuz. Sorun değil! Seyahat sitesi kuran Randy Kalp, spontane gezi planlamanın püf noktalarını...
Bedensel Engellilerle Dayanışma Derneği’nin “İftarda Birlikte Olalım “ sloganıyla organize ettiği etkinlikte, yaklaşık 500 engelli ve aileleri oruçlarını açtılar.
Aylardır hayalini kurduğunuz tatile nihayet çıkıyorsunuz. Hedefiniz denize karşı ayaklarınızı uzatıp tembellik etmekse, size bazı önerilerimiz var.
Dayanıklılığınızı arttırın ve güneş enerjisiyle yağ yakmaya başlayın. Kardiyo yapmak tıraş bıçağı kullanmaya benzer. Birkaç kez kullandıktan sonra tıraş bıçağı etkisini kaybeder. Arizona’daki Temple Optimum Spor...
Spor salonunda terlediniz, o kadar vakit harcadınız ama hala istediğiniz sonuçlara ulaşamadınız mı? Merak etmeyin, hepsi düzelecek… 1) Kaslarım tişört giyince belli olsun yeter Spor salonlarında...
