Bizi Takip Edin
Men's Health Türkiye

Men's Health Türkiye

Transfer dedikoduları

SPOR

Transfer dedikoduları

-

 

Gazetelerde yer alan günün transfer haberleri karşınızda.

* Dört koldan transfer çalışması yürüten Fenerbahçe’de, Şener Özbayraklı’nın sezon sonu takımdan ayrılacak olması nedeniyle savunmanın sağ kanadı için de oyuncu aranıyor. Sarı-lacivertlilerin sağ kanatta da görev yapabilen 24 yaşındaki Tomasz Kedziora’yı bir süredir izlediği ve transfer girişimlerinin başladığı öğrenildi. (Milliyet)

Ocak ayından beri Gary Medel’in peşinde olan West Ham United, sezon sonu için Şilili orta saha oyuncusunun menaceriyle büyük ölçüde anlaştı, iş artık imzaya kaldı. Ancak İngiliz ekibinin tek hedefi 32 yaşındaki Medel değil. West Ham, Beşiktaş’ta Fikret Orman’ın 20 milyon Euro değer biçtiği genç Dorukhan için de teklif hazırlığında.(Fanatik)

* Geçmişte Arda Turan ve Emre Belözoğlu’nu Atletico Madrid’e aldıran teknik direktör Diego Simeone şimdi de Beşiktaş’ın 22 yaşındaki oyuncusu Dorukhan Toköz’ü takibe aldı. (Sabah)

* Ersun Yanal, 1.4 milyon euro bonservis bedeli ödeyerek transfer ettiği Ferdi Kadıoğlu’nu yeni sezon kadrosunda düşünmüyor. 19 yaşındaki futbolcu kiralanacak. (Türkiye)

* İngiltere Premier Lig’de Fulham’ın küme düşmesiyle kulüp arayışlarına resmen başlayan Fabri, Beşiktaş’a dönmenin hesaplarını yapıyor. Sezon başında 6 milyon euro bonservisiyle Fulham’a transfer olan İspanyol kalecinin, Karius’un durumuna göre hareket edeceği belirlendi. Öte yandan bir diğer eski Beşiktaşlı Ryan Babel’in ise Galatasaray’la el sıkıştığı ileri sürüldü. (Milliyet)

* Siyah-beyazlıların, Schalke başta olmak üzere birçok kulübün radarına giren Beşiktaşlı Ljajic’i 6.5 milyon euroluk satın alma opsiyonuyla renklerine bağlayıp, ardından da daha yüksek bir bonservisle satabileceği ileri sürüldü. (Milliyet)

* Trabzonspor’da ve ardından da Gana Milli Takımı’nda harikalar yaratan, birçok izleme ekibinin listesine katılan Ekuban için Bordo-Mavililer düğmeye basıyor. Takıma yapılacak olan ödemelerin ardından en kısa zamanda başarılı hücum oyuncusuyla masaya oturulacak. (Fanatik)

* Beşiktaş, Schalke 04’te forma giyen Nabil Bentaleb’i gündemine aldı. (Sabah) 

* Kiralık NDiaye’nin yerine ön libero arayan Galatasaray, Milanlı Andrea Bertolacci’yi listeye dahil etti. (Fotomaç)

* Çaykur Rizespor’un 24 yaşındaki Kosovalı forveti Vedat Muriç’i takibe alan siyah beyazlıların Karadeniz ekibine takas + para ödemesi bekleniyor. (Fotomaç)

Kaynak: TRTSpor

Continue Reading
Advertisement

SPOR

Yüzme Şampiyonası’nda Türkiye Rekoru Kırıldı

-

Dünya Gençler Yüzme Şampiyonası’nın ikinci gününde milli sporcular 3 branşta final hakkı elde etti ve 3 Türkiye rekoru kırdı.

Macaristan’da düzenlenen Dünya Gençler Yüzme Şampiyonası’nda milli sporcular 3 farklı branşta final hakkı elde edip, 3 de Türkiye rekoru kırdı.

Türkiye Yüzme Federasyonundan yapılan açıklamaya göre, Macaristan’ın başkenti Budapeşte’de devam eden organizasyonda, Mert Ali Satır, Demirkan Demir, Aleyna Özkan ve Gizem Güvenç’ten oluşan 4×100 metre karışık bayrak takımının yanı sıra, 17-18 yaş 200 metre kelebekte Zehra Duru Bilgin, 15-16 yaş 200 metre kelebek de Defne Taçyıldız final yüzme hakkı kazandı.

Devamı

SPOR

Bu akşam TV’de hangi maçlar var?

-

Bu akşam TV’de hangi maçlar var? İşte bu akşamın maçları ve spor programları.

22 AĞUSTOS PERŞEMBE

11:00 A Spor – Spor Ajansı
11:00 TRT Spor – Spor Manşet
14:00 A Spor – Gün Ortası
14:00 TRT Spor – Spor Stüdyosu
15:00 TRT Spor – Gündem Futbol
15:00 beIN Sports Haber – Tüm Sporlar
15:00 A Spor – Transfer Hattı
16:00 TRT Spor – Transfer Günlüğü
17:00 A Spor – Spor Gündemi
17:30 TRT Spor – Spor Akşamı
18:00 beIN Sports 1 – beIN Manşet
18:30 TRT Spor – Spor Merkezi
21:00 A Spor – Futbol Gündemi
21:00 beIN Sports Haber – Sosyal Medya
21:00 TRT Spor – AEK – Trabzonspor (Canlı)
23:00 A Spor – Avrupa Ligi Özel
23:00 TRT Spor – Spor Artı

Devamı

SPOR

Güçlenmek için halat egzersizi

-

Halat egzersizi sizi hem güçlendirecek hem de kaslı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak.

Seated Drummer

Bağdaş kurarak oturun ve avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde halatların tutamaçlarını tutun. Kollarınızın birini aşağı ve diğerini yukarı hareket ettirirken karın kaslarınızı sıkın. Halatları çene hizanıza kadar kaldırın.

Battle Slam

Harekete low squat pozisyonunda, ayaklarınız omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde durarak başlayın. Tutamaçları tutun, avuç içleriniz birbirine baksın. Halatları omuzlarınızın üstüne kaldırın. Her iki halatı da aynı anda güçlü bir şekilde yere çarpın ve tekrar edin.

Her harekette karın kaslarınızı sıkın, belinizi korumak için dizlerini hafif bükülü tutun. Boyun ve omurga hizasını korumak için yere değil, iplerin bağlantı noktasına doğru ileri bakın. Halatları tutamacından hafifçe tutun, fazla sıkı tutmak yalnızca gereksiz yere enerji kaybettirecektir.

Lateral Whip

Ayaklarınız omuz genişliğinden biraz daha açık olacak şekilde, dizlerinizi bükerek ayakta durun. Avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde halatları tutun. Karın kaslarınızı kullanarak halatları yukarı ve sağa doğru sallayın. Hareketi sol tarafa doğru tekrar edin ve taraf değiştirerek devam edin.

SEVİYE ATLAYIN!

Her harekete 10 saniye interval ekleyerek zorluğu artırabilirsiniz. Ya da şunu deneyin: Standart dalga hareketini yapmak için squat pozisyonuna geçin, sağa ve sonra sola adım atın. Her adımdan sonra dalga hareketini yaparken bir squat yapın.

Devamı

Popüler

 

 

www.pilioo.com