Bizi Takip Edin
Men's Health Türkiye

Men's Health Türkiye

World’s Strongest Man 2019 bu gece başlıyor!

SPOR

World’s Strongest Man 2019 bu gece başlıyor!

-

 

İlk etabı bugün başlayan ve finali 16 Haziran Pazar günü yapılacak olan World’s Strongest Man 2019 yarışmasının en iddialı adaylarını mercek altına alıyoruz.

Gezegenimizde “Dünyanın En Güçlü Adamı” unvanını alabilmeyi isteyen milyonlarca kişi olsa da, ne yazık ki bunu yalnızca seçilmiş kişiler başarabiliyor. Seçilmiş kişi dememizin nedeniyse bu insanların başarıya ulaşmak için çok çok büyük fedakarlıklar yapmaları. Bu fedakarlıkların ne demek olduğunu da en iyi onlar biliyor. Zira birkaç bent-over row yaparak deadlift rekorunuzu 450 kiloya yükseltemezsiniz.

Dünyanın her yerinden çok sayıda yarışmacı, yıl boyunca World’s Strongest Man yarışmasına hazırlandı ve bu büyük organizasyon yine inanılmaz olaylara sahne olacak. Belki de yeni rekorların kırılacağı yarışmayı kazanan sporcu ise “Dünyanın En Güçlü Adamı” ilan edilecek.

World’s Strongest Man 2019 Ne Zaman?

Yarışmanın ön elemeleri 13 Haziran 2019 tarihinde Bradenton Florida’da başlıyor. Bu büyük organizasyonun finali ise 16 Haziran 2019 tarihinde yine Florida’ya bağlı Anna Maria Island’da gerçekleşecek. Finalin ardından sadece tek bir kişi, dünyanın en güçlü adamı olduğunu resmi olarak ilan edecek.

Yarışmacılar arasında ise eski şampiyonların yanında dikkatleri üzerine çekmeye başlayan yeni yüzler de yer alıyor. Biz de World’s Strongest Man 2019 organizasyonunda mutlaka takip etmeniz gereken beş kişiyi sizler için analiz ettik.

Dünyanın En Güçlü Adamı Kim?

World’s Strongest Man yarışmasını son kazanan isim, Men’s Health takipçilerinin yakinen tandığı bir sporcu. Game of Thrones’taki The Mountain karakterini de canlandıran isim olan Hafþór Júlíus Björnsson yarışmayı 2018 yılında kazanmayı başarmıştı. MMA yıldızı Conor McGregor’la sparring geçmişi de bulunan Björnsson, muhtemelen bu dövüşte tüm gücünü ortaya koymamıştı.

World’s Strongest Man 2019’un 3 Favorisi

1. Brian Shaw

World’s Strongest Man yarışmasını şimdiye kadar dört kere kazanan Amerikalı sporcu, geçtiğimiz yıl yapılan Arnold Strongman Classic’te de Hafþór Júlíus Björnsson’un ardından ikinci olmuştu. Öte yandan Shaw’un da kendine has bir rekoru var. World’s Strongest Man yarışmasına üst üste 9 kez katılarak Terry Holland’ın rekorunu egale eden Shaw, bu anlamda daima kazanmak için yaşadığını gösteriyor.

Brian Shaw’ın Kişisel Powerlifting Rekorları

Squat: 410 kg

Deadlift: 410 kg

Bench Press: 238 kg

Brian Shaw’ın Kişisel Strongman Rekorları

Tire deadlift: 570 kg (tutacak yardımıyla)

Log lift: 200 kg

Atlas stone: 250 kg

2. Hafþór Júlíus Björnsson

30 yaşındaki İzlandalı, dünyanın en güçlü adamları arasında belki de en çok tanınanı. Björnsson ayrıca aynı yıl içinde Arnold Strongman Classic, Europe’s Strongest Man ve World’s Strongest Man yarışmalarını kazanabilen ilk kişi.

Öte yandan atlas taşını kaldırmak Björnsson’un ilk tutkusu değil. Björnsson, spor yapmaya basketbol oynayarak başladı. Başarılı bir basketbol oyuncusu olan Björnsson, ayak bileğini sakatladığı için bu sevdasından vazgeçmek zorunda kaldı.

Hafþór Júlíus Björnsson’un Kişisel Powerlifting Rekorları

Squat: 440 kg

Deadlift: 410 kg

Bench press: 250 kg

Hafþór Júlíus Björnsson Kişisel Strongman Rekorları

Tire deadlift: 460 kg

Log press: 213 kg

Log varry (5 adım): 650 kg

3. Žydrūnas Savickas

Günümüzdeki tüm büyük strongman yarışmalarını kazanan tek isim olan 43 yaşındaki Litvanyalı, Dünyanın En Güçlü Adamı olma başarısını dört kez tattı. Arnold Classic Strongman yarışmasını sekiz kez kazanmayı başaran “Big Z”, World’s Strongest Man yarışmasında da son 10 yıl içinde yedi kez podyuma çıktı.

2016 yılında 170 kilodan 155 kiloya düşen Savickas, artık daha hafif ve daha kuvvetli. Tecrübeli sporcu, bu yılki yarışmada da mutlaka izlenmesi gereken kişiler arasında.

Žydrūnas Savickas’ın Kişisel Powerlifting Rekorları

Squat: 433 kg

Deadlift: 409.5 kg

Bench press: 286 kg

Žydrūnas Savickas’ın Kişisel Strongman Rekorları

Hummer tire deadlift: 524 kg

Wooden log lift: 210 kg

Heavy super yoke: 640 kg

4. Mateusz Kieliszkowski

25 yaşındaki Mateusz Kieliszkowski, World’s Strongest Man dünyasına genç yaşta katılanlardan. Kieliszkowski, 22 yaşındayken Arnold Strongman Classic yarışmasına katıldı ve bu yarışmada mücadele eden en genç sporcu oldu.

Bir yıl sonra ise World’s Strongest Man yarışmasındaki tecrübeli abilerini frame carry yarışında yenmeyi başardı. 360 kg ağırlığındaki kafesi 17.69 saniyede 30 metre ileriye taşıyarak rakiplerini geride bıraktı. Kieliszkowski, bu yılki yarışmada adını daha çok kişiye duyurmaya çalışıyor.

5. Martins Licis

Lakabı “Geleceğin Strongman’i” olan Amerikalı sporcu Martin Licis, World’s Strongest Man yarışmasında dört kez boy gösterdi.

Ultimate Strongman Summermania yarışmasındaki deadlift ve atlas stone etaplarını domine eden Licis, 2017 yılındaki World’s Strongest Man yarışmasında ise dördüncü olmuştu. Bu seneki yarışmada gözlerinizi Licis’ten ayırmayın.

SPOR

Yüzme Şampiyonası’nda Türkiye Rekoru Kırıldı

-

Dünya Gençler Yüzme Şampiyonası’nın ikinci gününde milli sporcular 3 branşta final hakkı elde etti ve 3 Türkiye rekoru kırdı.

Macaristan’da düzenlenen Dünya Gençler Yüzme Şampiyonası’nda milli sporcular 3 farklı branşta final hakkı elde edip, 3 de Türkiye rekoru kırdı.

Türkiye Yüzme Federasyonundan yapılan açıklamaya göre, Macaristan’ın başkenti Budapeşte’de devam eden organizasyonda, Mert Ali Satır, Demirkan Demir, Aleyna Özkan ve Gizem Güvenç’ten oluşan 4×100 metre karışık bayrak takımının yanı sıra, 17-18 yaş 200 metre kelebekte Zehra Duru Bilgin, 15-16 yaş 200 metre kelebek de Defne Taçyıldız final yüzme hakkı kazandı.

Devamı

SPOR

Bu akşam TV’de hangi maçlar var?

-

Bu akşam TV’de hangi maçlar var? İşte bu akşamın maçları ve spor programları.

22 AĞUSTOS PERŞEMBE

11:00 A Spor – Spor Ajansı
11:00 TRT Spor – Spor Manşet
14:00 A Spor – Gün Ortası
14:00 TRT Spor – Spor Stüdyosu
15:00 TRT Spor – Gündem Futbol
15:00 beIN Sports Haber – Tüm Sporlar
15:00 A Spor – Transfer Hattı
16:00 TRT Spor – Transfer Günlüğü
17:00 A Spor – Spor Gündemi
17:30 TRT Spor – Spor Akşamı
18:00 beIN Sports 1 – beIN Manşet
18:30 TRT Spor – Spor Merkezi
21:00 A Spor – Futbol Gündemi
21:00 beIN Sports Haber – Sosyal Medya
21:00 TRT Spor – AEK – Trabzonspor (Canlı)
23:00 A Spor – Avrupa Ligi Özel
23:00 TRT Spor – Spor Artı

Devamı

SPOR

Güçlenmek için halat egzersizi

-

Halat egzersizi sizi hem güçlendirecek hem de kaslı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak.

Seated Drummer

Bağdaş kurarak oturun ve avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde halatların tutamaçlarını tutun. Kollarınızın birini aşağı ve diğerini yukarı hareket ettirirken karın kaslarınızı sıkın. Halatları çene hizanıza kadar kaldırın.

Battle Slam

Harekete low squat pozisyonunda, ayaklarınız omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde durarak başlayın. Tutamaçları tutun, avuç içleriniz birbirine baksın. Halatları omuzlarınızın üstüne kaldırın. Her iki halatı da aynı anda güçlü bir şekilde yere çarpın ve tekrar edin.

Her harekette karın kaslarınızı sıkın, belinizi korumak için dizlerini hafif bükülü tutun. Boyun ve omurga hizasını korumak için yere değil, iplerin bağlantı noktasına doğru ileri bakın. Halatları tutamacından hafifçe tutun, fazla sıkı tutmak yalnızca gereksiz yere enerji kaybettirecektir.

Lateral Whip

Ayaklarınız omuz genişliğinden biraz daha açık olacak şekilde, dizlerinizi bükerek ayakta durun. Avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde halatları tutun. Karın kaslarınızı kullanarak halatları yukarı ve sağa doğru sallayın. Hareketi sol tarafa doğru tekrar edin ve taraf değiştirerek devam edin.

SEVİYE ATLAYIN!

Her harekete 10 saniye interval ekleyerek zorluğu artırabilirsiniz. Ya da şunu deneyin: Standart dalga hareketini yapmak için squat pozisyonuna geçin, sağa ve sonra sola adım atın. Her adımdan sonra dalga hareketini yaparken bir squat yapın.

Devamı

Popüler

 

 

www.pilioo.com